人體身高的增長,決定于下肢骨和脊柱的增長,以長骨的增長尤為重要.所能說,高個子就是長在腿上.下肢長度在出生時僅為身長的四分之一,而成人則為身高的二分之一.

　　下肢長骨兩端有骺軟骨板,長骨的生和是靠這兩塊骺軟骨板.兒童時期骺辦骨板中的細胞不斷分裂、增殖和骨化,使長骨向縱的方向生長,青春發(fā)育期后骺軟骨增生逐漸停止.已完全骨化,長骨也就不再增長了.

　　細胞增殖需要大量血液提供營養(yǎng),而體育鍛煉能促進全身血液循環(huán)加快,流向長骨兩端骺軟骨板中的血量也自然增多,從而促進該部細胞的分裂和增殖,使骨骼和得更快.所以在沒有完全骨化前,主要在青春發(fā)育戎以前,加強鍛煉,可使個子長得更高. 

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