人體身高的增長(zhǎng),決定于下肢骨和脊柱的增長(zhǎng),以長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)尤為重要.所能說,高個(gè)子就是長(zhǎng)在腿上.下肢長(zhǎng)度在出生時(shí)僅為身長(zhǎng)的四分之一,而成人則為身高的二分之一.

　　下肢長(zhǎng)骨兩端有骺軟骨板,長(zhǎng)骨的生和是靠這兩塊骺軟骨板.兒童時(shí)期骺辦骨板中的細(xì)胞不斷分裂、增殖和骨化,使長(zhǎng)骨向縱的方向生長(zhǎng),青春發(fā)育期后骺軟骨增生逐漸停止.已完全骨化,長(zhǎng)骨也就不再增長(zhǎng)了.

　　細(xì)胞增殖需要大量血液提供營(yíng)養(yǎng),而體育鍛煉能促進(jìn)全身血液循環(huán)加快,流向長(zhǎng)骨兩端骺軟骨板中的血量也自然增多,從而促進(jìn)該部細(xì)胞的分裂和增殖,使骨骼和得更快.所以在沒有完全骨化前,主要在青春發(fā)育戎以前,加強(qiáng)鍛煉,可使個(gè)子長(zhǎng)得更高. 

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